Dia Mundial da Atividade Física

6 04 2013

Hoje dia 6 de abril, a Organização Mundial de Saúde (OMS) comemora o Dia Mundial da Atividade Física, um alerta para a importância da prática de exercício físico  para a saúde e bem-estar de qualquer pessoa.

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De acordo com os dados desta Organização, 1,9 milhões de mortes anuais (6% das mortes registadas em todo o mundo) são atribuíveis à inatividade física.

A realização de uma atividade física adequada ajuda-te a:

  • desenvolver um aparelho locomotor (ossos, músculos e articulações)saudável;
  • desenvolver um sistema cardiovascular (coração e pulmões) saudável;
  • aprender a controlar o sistema neuromuscular (coordenação e controlo dos movimentos);
  • manter um peso corporal saudável.

Aproveita este sábado e vai fazer exercício com a tua família ou com os teus amigos.

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